quarta-feira, 26 de março de 2014

Lava e Seca / - 10 quilos

Tenho uma nova máquina de lavar as roupas ! Aliás, é minha primeira máquina, já que a anterior já estava por aqui quando cheguei e era da antiga dona. Depois de pesquisar muito escolhi a Lava e Seca da Samsung 8,5 quilos, já que dois colegas de trabalho elogiam bastante o produto. Realmente ela, além de linda, faz o seu trabalho com primor e as roupas saem de lavadora muito bem lavadas e a centrifugação nem se compara com a da minha anterior. A função de secar, usei só para testar porque acho besteira usar sem necessidade, além do consumo de energia. Por enquanto estou achando ela fabulosa e recomendo. 





De resto estou firmona no emagrecimento e preciso emagrecer 10 quilos para ficar plenamente feliz. Estou fazendo algo que fiz há tempos de comprar coisinhas que só vou abrir e usar quando atingir a meta. Na verdade só comprei uma calcinha Valisère lindíssima e deixei lá embaladinha de presente para quando eu estiver podendo usar. Depois fotografo a esperada abertura dos presentinho de "atingiu a meta". Falando nisso, vocês já foram na loja de lingerie da 25 de Março chamada Depósito de Meias São Jorge ? Amo. Vale muito a pena. Tem Valisère, Hope, Darling ... com uma vasta variedade e algumas promoções. Só compro lá.


Recomendo um canal do You Tube sobre alimentação: Do campo à mesa, vocês conhecem ? Bem interessante, ainda mais considerando nossa intenção ...






quinta-feira, 20 de março de 2014

Testei: Alfaparf - Semi di Lino

No salão de cabeleireiros o produto é famoso pela eficácia,  mas a hidratação usando a ampola custa 100 reais e hidratação qualquer um faz, né ... Fui na Ikesaki e perguntei sobre o produto,  mas dessa marca, que é a melhor, a venda só é feita para profissionais ... Mas descobri uma loja na 25 de Março que vende tudo de melhor da linha profissional e lá estavam todas as ampolinhas possíveis por 9,70. Uma ampola rende três aplicações. Testei rapidinho num banho cotidiano e deixei agindo depois do shampoo enquanto me ensaboava. E não é que funciona mesmo e cabelo fica lindo, brilhante e com o fio bem saudável. 
Recomendo ... ;)

sexta-feira, 14 de março de 2014

Ideia de cardápio

SEGUNDA-FEIRA

LANCHE DA MANHÃ: mamão, bolacha levíssimo multigrãos (Bauducco) com creme de minas (ou margarina) e achocolatado.

ALMOÇO: arroz, feijão preto, lagarto recheado com cenoura cozido, salada de couve-flor e brócolis

SOBREMESA: melão e suco de fruta.

LANCHE DA TARDE: maçã, pão francês com margarina (ou requeijão) e suco natural.


TERÇA-FEIRA

LANCHE DA MANHÃ: banana, granola e coalhada.

ALMOÇO: espaguete com molho de frango desfiado e folhinhas de manjericão, salada de folhas verdes variadas, cenoura ralada e uva passa.

SOBREMESA: sagu e suco de fruta.

LANCHE DA TARDE: manga, wraps com muçarela ao forno e suco natural.


QUARTA-FEIRA

LANCHE DA MANHÃ: maçã, bolacha de água e sal com requeijão (ou margarina) e leite com Neston batido.

ALMOÇO: arroz, lentilha, quibe com folhinhas de hortelã ao forno, salada de tabule .

SOBREMESA: abacaxi e suco de fruta.

LANCHE DA TARDE: mamão, pão de milho com creme de ricota (ou requeijão) e suco natural.


QUINTA-FEIRA

LANCHE DA MANHÃ: banana, bisnaguinha integral com queijo branco e suco natural.

ALMOÇO: mix de arroz branco e integral, feijão, coxa e sobrecoxa (sem pele) com batata bolinha c/ casca ao forno, salada de alface americana, agrião e beterraba.

SOBREMESA: melancia e suco de fruta.

LANCHE DA TARDE: laranja pera, bolo de maracujá caseiro e suco natural.


SEXTA-FEIRA

LANCHE DA MANHÃ: biscoito de polvilho e suco natural.

ALMOÇO: arroz, feijão, cubos de carne grelhada com vagem refogada, salada de abobrinha e tomate.

SOBREMESA: frutas em pedaços e suco de fruta.

LANCHE DA TARDE: fruta e suco natural.


O que ando comendo ?

Vou postar fotos com sugestões de alimentos bacanas e fáceis para o dia-a-dia de quem está em processo de emagrecimento. Muitas ideias com frutas, saladas, iogurtes e vitaminas.

♡ Esse é iogurte de morango com cereal integral sem açúcar. Ótimo para os lanches da manhã e da tarde.



domingo, 9 de março de 2014

Faxina para queimar calorias :)

Decidi não ter mais faxineira e sinto até um alívio em saber que farei as coisas como devem ser feitas com as coisas limpas de verdade e no lugar. Não tenho mais paciência para pagar a faxina + transporte + alimentação e não ter a contraprestação esperada. Na verdade eu já estava fazendo bastante coisa por aqui porque a minha estava numa fase bem complicada de sequer passar vassoura embaixo do sofá. 

Cansei disso tudo isso e estou vendo o lado positivo: Vou gastar muitas calorias varrendo, passando aspirador, lavando roupa, passando ... e por aí vai. Por sorte aqui somos bem organizados (mesmo com um bebê) e dividimos as tarefas e quando todo mundo colabora as coisas fluem como devem ser. Agora só falta a minha nova máquina de lavar roupas para que eu exerça com primor minha função (A minha tem uns 20 anos e quando funciona parece que vai decolar)  ! Já até falei aqui sobre troca da máquina, mas ainda não comprei uma nova. Preciso até trocar meu tanque para que caiba uma lavadora.  

Então, pesquisei e ouvi opiniões de colegas sobre as suas respectivas máquinas de lavar roupa. Quero uma bacana e que não preciso de manutenção a curto prazo. Como tenho criança pequena e moro em apartamento pensei bastante na Lava e Seca, mas li tanto sobre o assunto que não conseguir decidir se é a melhor escolha. Além de ser um investimento ($$$$). 

Considerando a minha situação atual, o meu sonho de consumo é ... (hehe)



Outra possibilidade (e bem mais barata) é essa Brastemp:



Lavadora de Roupas Brastemp Ative BWG11 11 Kg com Sistema Fast e Dispenser Smart Flex Branca


Dizem que a frontal preserva mais as roupas ....




  


quarta-feira, 5 de março de 2014

Fastfood ?

Minha salvação na Praça de alimentação é esse lanchinho da Casa do Pão de Queijo chamado Clube light. O nosso "de casa" fica muito melhor e não custa 14 reais, mas numa hora de necessidade vale a pena.

Aliás,  depois que pegamos o "jeitão" de cozinhar comer fora e pagar tanto por isso fica esquisito. 

Aprendi, enfim, o segredo do arroz e feijão bem feitos e a mistura vira mais um detalhe. Minha predileção atual é arroz, feijão,  salada de alface,  vinagre e ovo. Suco: natural de Laranja. Carne está bem raro comer. 

♡ Segredo do arroz: Tico de óleo.  Alho moído na hora no espremedor.  Fritar até ficar quase marrom. Jogar o arroz lavado. Sal. E misturar bem até sentir que vai queimar. Água fervida para cozinhar. Fogo baixo. Cebola ? Sem necessidade.

domingo, 9 de fevereiro de 2014

Adoro

Tem uma papelaria dentro do Conjunto Nacional (Galeria de Lojas na Avenida Paulista) que é bacana por ter produtos diferenciados como canetas, lapiseiras e lápis como os da marca alemã Staedtler. Gosto de escrever e uso muito tudo que está dentro do meu estojo. 



quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Como emagrecer em dias quentes ?

1. Limpe sua geladeira (com vontade);
2. Em uma das prateleiras coloque cinco garrafas com água mineral enfileiradas; 
3. No compartimento para iogurtes coloque alguns e yakult; 
4. Coloque bandejas com uvas já lavadas e maçãs; 
5. Na porta suco de frutas;
6. Gelatina;
7. Salada de frutas;
8. Queijo fresco. 


Pronto.


I seriously need this vintage mint refrigerator!

segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Tão eu ...

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Now here’s a campaign I happily endorse!
Touching on several hot parenting topics, Connecticut Working Moms has posted a series of empowering photos, encouraging women to stop judging one another, and pleading for an end to the mommy wars.
What are the ‘mommy wars,’ you ask?
From post-baby bodies, to feeding methods and choice of diaper, to the length of maternity leave, many moms pit themselves against each another in a negative dance of comparison and judgement.
“Why do you co-sleep with your child?” Or, “Home schooling will negatively affect your kids’ social skills.” Or, “Raising kids without religion will damage your kids’ souls.”
These any many other judgemental statements/thoughts are being challenged in this compassionate new campaign, asking our fellow sister to embrace various parenting styles and stop the mommy wars once and for all.
Check out the special photo shoot, touching on some of the hottest mommy topics out there.
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Adorei !

De biquíni e maiô, gordinhas famosas fazem manifesto contra o preconceito

Cacau Protásio, Simone Gutierrez, Mariana Xavier e Fabiana Karla aparecem se divertindo em praia: 'Livre-se da canga e curta o verão'.

Carol Marquesdo EGO, no Rio
Cacau Protásio, Mariana Xavier, Fabiana Karla e Simone Gutierrez (Foto: Janderson Pires / Divulgação)Cacau Protásio, Mariana Xavier, Fabiana Karla e Simone Gutierrez decidiram fazer o manifesto após lerem uma publicação que ensinava mulheres gordas a irem à praia: "Não tenha o corpo do verão. Tenha um corpo e aproveite o verão", ensina Mariana, a segunda da esquerda para a direita (Foto: Janderson Pires / Divulgação)
Lindas e fora dos padrões. E daí? Cacau Protásio, Simone Gutierrez, Mariana Xavier e Fabiana Karla posaram juntas e de roupa de banho - ou seja, usando biquíni e maiô - na última sexta-feira, 31, na Prainha, na Zona Oeste do Rio, para um manifesto bem-humorado e consciente contra o preconceito às formas voluptuosas de grande parte da população brasileira.
Orgulhoso, o quarteto postou - cada uma em seu próprio Instagram - a mesma foto em que aparecem felizes, se divertindo e jogando suas cangas para o alto, na manhã desta segunda-feira, 3. "Queremos dizer para as mulheres comuns que não é preciso ter um corpo de verão. É preciso ter um corpo e aproveitar o verão sem neurose", conta Mariana Xavier, atriz de "Minha mãe é uma peça" e "Além do horizonte".
Cacau Protásio, Simone Gutierrez, Mariana Xavier e Fabiana Karla (Foto: Instagram/Reprodução)O quarteto ganhou apoio nas redes sociais
(Foto: Instagram/Reprodução)
O que motivou a reunião das "gordelícias", como se refere a si e às amigas Fabiana Karla, foi uma publicação na qual ensinavam a mulher que se deu mal na dieta a ir à praia: "Até se cercar de crianças para fazer um buraco na areia e depois entar nele mandavam. Ou andar com roupas largas e estampadas. Tinha até um tópico que dizia a mulher acima do peso não ir à praia. Ficamos chocadas com isso e decidimos nos manifestar. Saúde sempre, mas vivam a vida sem essa cobrança. A sociedade está criando uma geração de bulímicos neuróticos", dispara Mariana.
Cacau Protásio, que no momento faz reeducação alimentar e já eliminou treze quilos, diz que jamais sofreu o preconceito na carne. "Se sofri, nem percebi. Acho que evoluímos muito. Estamos trabalhando na televisão, mesmo não estando dentro dos padrões que o mundo insiste em ter. Acho que representamos uma grande parte de mulheres que precisam estar bem com sua autoestima. Eu sempre tive a minha lá no alto", explica ela, que hoje aprendeu a comer melhor: "Não quero ficar linda e gostosérrima. Estou fazendo reeducação porque preciso estar saudável e a gordura não é saúde. É difícil? Muito. Tem hora que quero comer um doce. Mas aprendi a controlar a comida e não ela a me controlar", desabafa.
Fabiana Karla, Cacau Protásio, Simone Gutierrez e Mariana Xavier (Foto: Janderson Pires / Divulgação)"Não sejamos hipócritas. As gordinhas não são vistas
como belas", diz Simone Gutierrez, a terceira na
foto, da esquerda para a direita
(Foto: Janderson Pires / Divulgação)
Sem photoshop e produção
A ideia de Cacau, Mariana, Simone e Fabiana Karla era uma reunião de amigas na praia, sem que houvesse uma grande produção por trás. Chamaram o fotógrafo Janderson Pires para registrar o momento. "Pedimos a ele que não houvesse retoque, e pelo que vi não houve mesmo. Todas as minhas gordurinhas estão ali (risos). Lógico que a gente dá um truque, coloca o braço pra cima, como qualquer mulher, gorda ou magra, faria", justifica Mariana, que às vezes usa maiô na praia: "Mas achei importante levar meu biquíni e mostrar como sou de verdade".
Simone Gutierrez, que sempre foi gordinha, mas teve que ganhar alguns quilinhos para viver a vedete Serena em "Joia rara", acredita que a fot das quatro pode, inclusive, inventivar outras mulheres a fazerem o mesmo. "Adoraria que isso acontecesse. Em 2014 temos um preconvceito tão grande ainda contra as diferenças é de um retrocesso sem limites. Ninguém vê um gordo em opropaganda de xampu, em editorial de produtos de beleza. Está mudando? Sim, mas não sejamos hipócritas, as gordinhas não são vistas como belas", avalia ela, que só não posou de biquíni para a foto, por falta de tempo: "Não tive como comprar um a tempo. Mas adoraria ter posado de biquíni. Como fiz anos de dança, o maiô acaba sendo minha peça favorita para ir à praia por questão de conforto".
Cacau Protásio, Simone Gutierrez, Mariana Xavier e Fabiana Karla (Foto: Instagram / Reprodução)As atrizes não quiseram retoques nas fotos
(Foto: Instagram / Reprodução)
Fabiana Karla, que também postou a foto, criou até hashtags para o clique: "Não é a gente que tem que ser gostosa pro verão, é o verão que tem que ser gostoso pra gente! Saúde sim, neurose não. Tendência da estação é o amor próprio! Cangas ao alto! Manifesto pelo respeito às diferenças @barbiefat @cacauprotasio @marixareal @simonegutierrez #osolnasceupratodas #fatproud #movimentoplussize #tireseubiquinidagaveta #enterreopreconceito #glamouréserfeliz #veraosemvergonha #gordelícias #mulheresreais #revelesuabeleza", escreveu.
Fabiana Karla, Simone Gutierrez, Cacau Protásio e Mariana Xavier (Foto: Janderson Pires / Divulgação)Quarteto de sereias: atrizes e "gordelícias" querem que outras mulheres tenham a liberdade e reencontrem sua autoestima curtindo o verão (Foto: Janderson Pires / Divulgação)
Cacau Protásio, Simone Gutierrez, Mariana Xavier e Fabiana Karla (Foto: Janderson Pires / Divulgação)Cacau Protásio, Simone Gutierrez, Mariana Xavier e Fabiana Karla fizeram as fotos na Prainha, Zona Oeste do Rio (Foto: Janderson Pires / Divulgação)
Mariana Xavier, Simone Gutierrez, Cacau Protásio e Fabiana Karla (Foto: Janderson Pires / Divulgação)Mariana Xavier, Simone Gutierrez, Cacau Protásio e Fabiana Karla posam com roupa de banho para dizere não ao preconceito (Foto: Janderson Pires / Divulgação)

sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

O ano novo chinês começa, na sexta-feira, dia 31. Oportunidade para começar o seu ano, nem que seja de forma oriental e dar o pontapé inicial ao emagrecimento.  

*Pinup

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Fome no calor

Que época porreta é essa para emagrecer. Com tanto calor sinto tão pouca fome que até uma murchada resultou. Na geladeira pus várias garrafas com água mineral, uvas e maçãs verde. Abro e aquilo me satisfaz. Sucos de laranja caseiros também são deliciosos e nutritivos para essa época do ano. Boa oportunidade para comer bem saudavelmente e, ainda, começar o ano com pé direito.  É Janeiro.

De resto, estou querendo ser feliz o todo e ver um horizonte cheio de oportunidades.  Não farei parte do "lugar comum" de usar máscaras para sobreviver na solitária São Paulo. Definitivamente não faço parte disso.

Hoje vou colocar uma música das boas, tomar um banho gelado e cantar  dançando. Depois desenhar algo com minha caixa de lapis de cor trinta e seis cores. Um dia. Lá na frente agradecerei por me proporcionar pequenos grandes momentos de alegria.

Continuo bastante reflexiva sobre pessoas,  coisas e o tempo.